Гуяны илүүдэл өөхийг маш түргэн хугацаанд арилгах дасгал

Хүний биеийн турахад хамгийн хүндрэлтэй хэсгүүдийн жагсаалтыг “гуяар турах” асуудал тэргүүлдэг гэхэд хилсдэхгүй. Хэрэв та гуя хэсгээрээ хуримтлагдсан илүүдэл өөхөндөө сэтгэл дундуур явдаг бол түргэн хугацаанд өөх хайлуулах эдгээр дасгалуудыг туршаад үзээрэй.

Хажуу тийш өшиглөлт:

01

Хажуу тийш хөлөө өндөр өргөж өшиглөх нь гуяны дотор өөхийг багасгадаг. Нэг талдаа тус дасгалыг 10 удаа давтаарай

Хөлөө урагш нь эгцэлж өргөх дасгал:

02

Нэг хөлөө нугалж хажуу талаараа хэвтээд нөгөө хөлөө эгцэлж дээш өргөнө. Энэ нь гуяны булчинг чангаруулахад тустай. Нэг талдаа тус дасгалыг 10 удаа давтаарай

Гуяны ар булчинг хөгжүүлэх дасгал:

03

Энэ дасгал нь гуянд хуримтлагдсан илүүдэл өөхийг шатааж, гуя өгзөгний булчинг чангаруулдаг. Нэг талдаа тус дасгалыг 12 удаа давтаарай


АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Ontslog.COM сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй!
 Танд манай мэдээлэл таалагдаж байвал "LIKE" дарж бидэнтэй нэгдээрэй

Close